Fleisch und Fisch bei Schilddrüsenunterfunktion

Fleisch und Fisch bringen Abwechslung auf den Teller und können Jod und Selen liefern. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder die Gebratenen Jakobsmuscheln mit 51 g Protein. Unter den 582 Rezepten findest du viele Ideen für herzhafte Gerichte; rohe Kohl- und Sojaprodukte kannst du dabei in Maßen genießen.

Hausgemachter Leberkäse

1 h 40 min · 53 g Eiweiß

Bayerische Schweinshaxe: Außen kross, innen zart

2 h 50 min · 157 g Eiweiß

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 65 g Eiweiß

Traditioneller Hasenpfeffer

3 h · 67 g Eiweiß

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 34 g Eiweiß

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 63 g Eiweiß

Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini

55 min · 42 g Eiweiß

Gegrillte Makrele

25 min · 41 g Eiweiß

Ropa Vieja

3 h 20 min · 47 g Eiweiß

Mailänder Schnitzel

50 min · 28 g Eiweiß

Neapolitanische Braciole – Zarte italienische Rinderinvoltini

2 h 30 min · 56 g Eiweiß

Hausgemachte Fischkroketten

45 min · 27 g Eiweiß

Königsberger Klopse

1 h 10 min · 36 g Eiweiß

Schweinenacken

2 h 20 min · 53 g Eiweiß

Kabeljau mit Zitrusfrüchten

50 min · 27 g Eiweiß

Gratinierte Garnelen auf italienische Art

25 min · 36 g Eiweiß

Hühnerfrikassee

1 h 40 min · 91 g Eiweiß

Hähnchen-Cheddar-Quesadillas

35 min · 44 g Eiweiß

Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln

40 min · 26 g Eiweiß

Hähnchen Bourguignon

1 h 15 min · 65 g Eiweiß

Sepia a la Plancha

25 min · 33 g Eiweiß

Tandoori-Rindfleisch

35 min · 45 g Eiweiß

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 57 g Eiweiß

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 27 g Eiweiß