Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.289 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Zucchinipuffer

45 min · 401 Kalorien

Bolognese-Sauce

3 h 30 min · 460 Kalorien

Traditionelles Baekban

1 h 10 min · 670 Kalorien

Libanesischer Linsenreis (Mjadra)

55 min · 659 Kalorien

Käse-Quesadillas

20 min · 416 Kalorien

Hähnchenfinger

30 min · 607 Kalorien

Cremige Pasta

25 min · 677 Kalorien

Duftendes Kokosmilch-Pulao

40 min · 816 Kalorien

Vietnamesischer Fischsalat (Gỏi cá)

25 min · 271 Kalorien

Methi Thepla

35 min · 322 Kalorien

Italienischer Haselnusskuchen

1 h 10 min · 616 Kalorien

Dicke Bohnen nach französischer Art mit Speck

35 min · 329 Kalorien

Nokdujeon (Koreanische Mungbohnen-Puffer)

50 min · 825 Kalorien

Fischsauce (Nam Pla)

40 min · 68 Kalorien

Marokkanische Rfissa mit Hähnchen und Linsen

1 h 55 min · 1.445 Kalorien

Mexikanische Elotes: Gegrillter Streetfood-Mais

25 min · 415 Kalorien

Tom Kha Gai

35 min · 365 Kalorien

Zanderfilet auf der Haut gebraten mit Speck

27 min · 402 Kalorien

Schwertmuschel-Reis (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 Kalorien

Shiratama Dango

30 min · 430 Kalorien

Knusprige Asia-Gemüsepuffer

35 min · 242 Kalorien

Saftige Rinder-Kofta

30 min · 426 Kalorien

Tortilla-Pinchos

55 min · 577 Kalorien

Pizza mit vier Käsesorten

27 min · 1.271 Kalorien