Spanische Rezepte gegen Osteoporose

Die spanische Küche bringt mit Fisch, Gemüse und herzhaften Klassikern Abwechslung auf den Tisch. Probiere die Gefüllten Zucchini mit 26 g Protein oder den Kabeljau auf baskische Art mit 131 g Protein. 145 Rezepte laden dich ein, dich durch Spaniens vielfältige Küche zu kochen.

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 632 Kalorien

Seehecht auf römische Art

25 min · 477 Kalorien

Gegrillte Sardinen

18 min · 555 Kalorien

Seehecht in Mandelsoße

35 min · 440 Kalorien

Seehecht nach Koskera-Art

35 min · 454 Kalorien

Dorade in der Salzkruste

50 min · 1.070 Kalorien

Panierter Fisch

25 min · 287 Kalorien

Spanische Tomaten-Brot-Suppe

50 min · 310 Kalorien

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 Kalorien

Gefüllte Zucchini

1 h 30 min · 632 Kalorien

Gegrillte kleine Seehechte

25 min · 308 Kalorien

Pasta mit spanischem Pesto

25 min · 985 Kalorien

Hundshai in Adobo-Marinade

30 min · 377 Kalorien

Tarta de Choclo (Herzhafte Maistarte)

1 h · 820 Kalorien

Cannelloni mit Spinatfüllung und Béchamelsauce

1 h 10 min · 704 Kalorien

Berenjenas Rellenas – Spanische gefüllte Auberginen

1 h 10 min · 709 Kalorien

Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)

1 h 20 min · 819 Kalorien

Herzhafte Fleisch-Canelloni

1 h 25 min · 831 Kalorien

Andalusischer Backfisch

35 min · 857 Kalorien

Sardinen in Escabeche

35 min · 942 Kalorien

Vegetarische Paella mit Safran und Pimentón de la Vera

55 min · 842 Kalorien

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 Kalorien

Knusprige spanische Stockfisch-Krapfen (Fritos de Bacalao)

45 min · 655 Kalorien