Mediterrane Rezepte bei GLP-1-Therapie

Die mediterrane Küche bringt frische Aromen und vielseitige Zutaten auf den Teller. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder die Orangen-Garnelen mit 571 g Protein. 571 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen, die auf kleinere Portionen abgestimmt sind.

Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli und Gurkensalat (Tori no Teriyaki)

25 min · 528 Kalorien

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

7 min · 328 Kalorien

Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)

30 min · 642 Kalorien

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 592 Kalorien

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 558 Kalorien

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke

5 min · 333 Kalorien

Vegetarischer Lapskaus mit Linsen

1 h 5 min · 523 Kalorien

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 563 Kalorien

Linseneintopf

1 h · 571 Kalorien

Lachsfrikadellen mit Minzerbsen (Salmon Fishcakes)

1 h · 583 Kalorien

Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)

25 min · 525 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Geschmorter Kabocha-Kürbis mit Hähnchen (Kabocha to Tori no Nimono)

35 min · 440 Kalorien

Laxpudding – schwedischer Lachs-Kartoffel-Auflauf

1 h 10 min · 540 Kalorien

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien

Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs

30 min · 478 Kalorien

Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln

40 min · 526 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 556 Kalorien

Gemüsesuppe mit Comté-Broten

50 min · 475 Kalorien