Seehecht in grüner Sauce
35 min · 479 Kalorien
Mediterrane spanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
49 Rezepte
Die spanische Küche bringt mediterrane Aromen auf den Teller – mit Gerichten, die pro Portion viel Protein und moderat Fett enthalten. Probiere den Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat (408 kcal) oder die Gegrillten Garnelen (49 kcal). 49 Rezepte laden dich ein, Spaniens Küche zu entdecken.
Nudelsuppe
50 min · 395 Kalorien
Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen
1 h 5 min · 704 Kalorien
Knuspriger Lachs à la Plancha
18 min · 598 Kalorien
Meeresfrüchte-Eintopf
55 min · 517 Kalorien
Venusmuscheln vom Grill
25 min · 360 Kalorien
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
30 min · 505 Kalorien
Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar
50 min · 513 Kalorien
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
12 min · 412 Kalorien
Gemüseeintopf
1 h 15 min · 408 Kalorien
Gegrilltes Schwertfischsteak
25 min · 416 Kalorien
Grüne Bohnen mit Serrano-Schinken
35 min · 276 Kalorien
Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe
35 min · 432 Kalorien
Dicke Bohnen mit Serrano-Schinken
35 min · 401 Kalorien
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 Kalorien
Knusprige spanische Stockfisch-Krapfen (Fritos de Bacalao)
45 min · 655 Kalorien
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
30 min · 533 Kalorien
Spanischer Mangold mit Kichererbsen
40 min · 566 Kalorien
Tintenfisch-Sandwich
25 min · 723 Kalorien
Spanische Pasta con Pollo
45 min · 608 Kalorien
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
55 min · 677 Kalorien
Bacalaitos
35 min · 518 Kalorien
Meeresfrüchte-Fideuà
45 min · 701 Kalorien
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
15 min · 410 Kalorien