Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Gonggalbi – Koreanisches geschmortes Rindfleisch

2 h · 23 g Kohlenhydrate

Amritsari-Fisch

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Hähnchen Mole Verde

1 h 30 min · 18 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Milkshake

5 min · 52 g Kohlenhydrate

Butter Chicken

1 h · 19 g Kohlenhydrate

Klassische Crème Anglaise (Vanillesauce)

25 min · 26 g Kohlenhydrate

Oi-sobagi (Gefülltes koreanisches Gurken-Kimchi)

40 min · 19 g Kohlenhydrate

Miyukguk: Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch

1 h · 1 g Kohlenhydrate

Tronco de Navidad

57 min · 45 g Kohlenhydrate

Gegrillter Fisch mit Zitronengras & Galgant

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Rinderbraten und Yorkshire-Pudding

1 h 20 min · 42 g Kohlenhydrate

Traditionelles Rinder-Stifado

3 h · 17 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch-Vindaloo

1 h 50 min · 17 g Kohlenhydrate

Bœuf aux Carottes – Französisches Schmorgericht

3 h · 27 g Kohlenhydrate

Cremiges Erbsen-Kokos-Curry

40 min · 30 g Kohlenhydrate

Ingwer-Hähnchen

25 min · 6 g Kohlenhydrate

Geschmorter Tofu mit Shiitake-Pilzen

35 min · 8 g Kohlenhydrate

Tamagoyaki

25 min · 5 g Kohlenhydrate

Boulfaf

35 min · 5 g Kohlenhydrate

Phad Thua Ngow (Gebratene Sojasprossen mit Schweinebauch)

25 min · 7 g Kohlenhydrate

Ossobuco nach französischer Art

2 h · 24 g Kohlenhydrate

Vietnamesisches Rindercurry (Cà ri bò)

1 h 55 min · 39 g Kohlenhydrate

Cheddar-Jacket-Potato

1 h 20 min · 33 g Kohlenhydrate

Dicke Bohnen nach griechischer Art

1 h · 36 g Kohlenhydrate