Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Muscheln nach maritimer Art

30 min · 18 g Kohlenhydrate

Gebratene Sardellen

30 min · 12 g Kohlenhydrate

Gemüseeintopf

1 h 15 min · 26 g Kohlenhydrate

In Soja und Sternanis geschmorte Ente

1 h 50 min · 23 g Kohlenhydrate

Hausgemachter Döner Kebab

1 h 25 min · 10 g Kohlenhydrate

Geschmorter Tofu

25 min · 7 g Kohlenhydrate

Mexikanische Tortilla-Suppe

1 h · 38 g Kohlenhydrate

Shakshuka mit Paprika und pochierten Eiern

45 min · 20 g Kohlenhydrate

Thai-Rote-Bete-Kuchen

1 h 5 min · 50 g Kohlenhydrate

Tiropita

55 min · 6 g Kohlenhydrate

Würziges Lamm-Curry nach Mutton-Art

1 h 50 min · 15 g Kohlenhydrate

Pilz-Crostini

30 min · 33 g Kohlenhydrate

Glasierte Möhren nach Maghrebinischer Art

55 min · 17 g Kohlenhydrate

Pla Muek Yang

33 min · 16 g Kohlenhydrate

Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen

50 min · 12 g Kohlenhydrate

Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe

55 min · 28 g Kohlenhydrate

Würziger Chili-Basilikum-Tofu

30 min · 6 g Kohlenhydrate

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g Kohlenhydrate

Chilihähnchen

35 min · 22 g Kohlenhydrate

Nộm Mít – Vietnamesischer Jackfruit-Salat

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Gebratenes Hähnchen

1 h 5 min · 34 g Kohlenhydrate

Hühnchen mit Pilzen

45 min · 11 g Kohlenhydrate

Gebratene Fasanenbrust

45 min · 6 g Kohlenhydrate

Thailändischer Erdnuss-Garnelen-Salat

25 min · 11 g Kohlenhydrate