Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Herzhafter Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 Kalorien

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 Kalorien

Kartoffelbrei mit Knoblauch und Olivenöl

40 min · 453 Kalorien

Hausgemachte Gabel-Guacamole

15 min · 366 Kalorien

Kefta mit Eiern

50 min · 529 Kalorien

Amerikanisches Hähnchen-Curry

50 min · 527 Kalorien

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 Kalorien

Provenzalisches Gemüse-Tian

1 h 25 min · 228 Kalorien

Palak Paneer

45 min · 348 Kalorien

Tomatensalat

15 min · 144 Kalorien

Traditionelle spanische Albondigas

1 h 5 min · 662 Kalorien

Portugiesischer Mandelpudding (Pudim de Amêndoa)

1 h 20 min · 520 Kalorien

Italienischer Haselnusskuchen

1 h 10 min · 616 Kalorien

Gemüse-Bourguignon

1 h 10 min · 382 Kalorien

Mexikanische Elotes: Gegrillter Streetfood-Mais

25 min · 415 Kalorien

Gefüllte Zucchini mit Rinderhack und Emmentaler

1 h · 528 Kalorien

Tortilla-Pinchos

55 min · 577 Kalorien

Gedünstetes Gemüse auf italienische Art

25 min · 111 Kalorien

Klassische Bratkartoffeln

40 min · 286 Kalorien

Vegetarische Kofta mit Paneer

1 h 30 min · 384 Kalorien

Rote-Bete-Salat mit Hering

1 h 10 min · 375 Kalorien

Rajas Poblanas

35 min · 423 Kalorien

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 Kalorien

Spanische gebrannte Nüsse

30 min · 654 Kalorien