Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Tofu-Bourguignon

1 h 10 min · 567 Kalorien

Masala-Erdnüsse

25 min · 815 Kalorien

Tandoori-Champignons

35 min · 169 Kalorien

Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser

17 min · 345 Kalorien

Kartoffel-Erbsen-Curry (Aloo Matar)

55 min · 299 Kalorien

Loubia: Marokkanischer Bohneneintopf mit Rind

1 h 50 min · 500 Kalorien

Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)

12 min · 86 Kalorien

Spanische Mangold-Tortilla

50 min · 422 Kalorien

Kartoffel-Bhaji

40 min · 273 Kalorien

Mexikanische Kartoffeln

40 min · 233 Kalorien

Aloo Jeera

30 min · 252 Kalorien

Traditionelles Hirschragout

2 h 40 min · 513 Kalorien

In Rotwein geschmorter Rinderschmortopf

3 h 30 min · 586 Kalorien

Grüne Flageolet-Bohnen mit Butter und Speck

1 h 45 min · 367 Kalorien

Cremiger Rahmspinat

30 min · 299 Kalorien

Bananen in Kokosmilch (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 Kalorien

Kartoffelchips nach deutscher Art

35 min · 360 Kalorien

Gegrilltes Fisch-Tikka

30 min · 285 Kalorien

Gefüllte Zucchini

1 h 30 min · 632 Kalorien

Artischocken à la Plancha

35 min · 254 Kalorien

Cremiges Brokkoli-Gratin mit Béchamelsauce

45 min · 373 Kalorien

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 Kalorien

Kartoffelbrei mit Knoblauch und Olivenöl

40 min · 453 Kalorien

Toor Dal

50 min · 330 Kalorien