Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Caesar Salad mit Hähnchen

30 min · 16 g Kohlenhydrate

Klassischer Kapaun mit Kräuterbutter aus dem Ofen

3 h 25 min · 5 g Kohlenhydrate

Tocinillo de cielo

1 h · 50 g Kohlenhydrate

Pikantes Walnuss-Filogebäck

45 min · 48 g Kohlenhydrate

Klassisches Fisch-Blanquette vom Kabeljau

55 min · 18 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Gyozas mit Schweinefleisch und Chinakohl

48 min · 20 g Kohlenhydrate

Fischfrittüre

35 min · 38 g Kohlenhydrate

Klassische Béchamelsauce

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Lammspieße mit Kreuzkümmel und Zitrone

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Lauch-Croustillant

1 h 5 min · 36 g Kohlenhydrate

Griechische Hackbällchen

35 min · 27 g Kohlenhydrate

Shepherd's Pie (britischer Lammhack-Kartoffelauflauf)

1 h 15 min · 48 g Kohlenhydrate

Eier-Muffins mit Spinat und Paprika

28 min · 5 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen

40 min · 43 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat

35 min · 29 g Kohlenhydrate

Hackbällchen mit Kartoffeln und Gurkensalat

50 min · 49 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Lauch-Auflauf im Stil der britischen Pie

1 h · 43 g Kohlenhydrate

Ofenhähnchen mit Gemüse

1 h 5 min · 37 g Kohlenhydrate

Ofen-Hähnchenschenkel mit Wurzelgemüse

1 h · 43 g Kohlenhydrate

Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok

30 min · 46 g Kohlenhydrate

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 7 g Kohlenhydrate

Ratatouille mit Ei

1 h 5 min · 40 g Kohlenhydrate

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 42 g Kohlenhydrate

Fårikål – norwegischer Lamm-Kohl-Eintopf

2 h 20 min · 49 g Kohlenhydrate