Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Mexikanische flambierte Bananen

15 min · 36 g Kohlenhydrate

Frisches Kräuter-Ranch-Dressing

15 min · 4 g Kohlenhydrate

Frucht-Raita

15 min · 32 g Kohlenhydrate

Bananenchips

25 min · 24 g Kohlenhydrate

Herzhafte Garten-Frittata

35 min · 6 g Kohlenhydrate

Klassische Snickerdoodles

25 min · 31 g Kohlenhydrate

Patatas Alioli

35 min · 33 g Kohlenhydrate

Gefüllte Auberginen mit Lamm und Pinienkernen

1 h 5 min · 10 g Kohlenhydrate

Würziges Dal aus roten Linsen

40 min · 37 g Kohlenhydrate

Griechisches gefülltes Gemüse (Gemista)

1 h 50 min · 45 g Kohlenhydrate

Fleischbällchen

35 min · 15 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Satay

30 min · 10 g Kohlenhydrate

Haselnuss-Tarte

55 min · 39 g Kohlenhydrate

Marak Huhn

1 h 20 min · 35 g Kohlenhydrate

Himbeer Roly Poly Pudding

1 h · 45 g Kohlenhydrate

Lamm Rogan Josh

1 h 50 min · 12 g Kohlenhydrate

Klassische Erdbeer-Pavlova

2 h · 47 g Kohlenhydrate

Garnelen-Masala

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Linseneintopf mit geräuchertem Speck

1 h 5 min · 40 g Kohlenhydrate

Gemischtes Ceviche

40 min · 26 g Kohlenhydrate

Lammbraten

1 h 50 min · 6 g Kohlenhydrate

Ofenfrisches Brathähnchen auf Wintergemüse

1 h 35 min · 42 g Kohlenhydrate

Knusprige orientalische Zwiebelringe mit Kreuzkümmel & Sumach

35 min · 45 g Kohlenhydrate

Würzige Mini-Rinder-Tacos mit Limette

35 min · 37 g Kohlenhydrate