Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 43 g Kohlenhydrate

Klassische Crème Anglaise (Vanillesauce)

25 min · 26 g Kohlenhydrate

Herzhafte Lamm-Cazuela

1 h 55 min · 21 g Kohlenhydrate

Provenzalische Bourride

1 h · 14 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Limetten-Paletas

20 min · 16 g Kohlenhydrate

Herzhafte Rosenkohl-Pfanne mit würziger Chorizo

35 min · 12 g Kohlenhydrate

Karamellisierte Zwiebeln

1 h 10 min · 9 g Kohlenhydrate

Ofenfrischer Rote-Bete-Salat mit cremigem Ziegenkäse

1 h 20 min · 18 g Kohlenhydrate

Gegrillter Fisch

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Klassische Bratkartoffeln

50 min · 35 g Kohlenhydrate

Sate Gai

45 min · 12 g Kohlenhydrate

Gurkensalat mit Essig

15 min · 14 g Kohlenhydrate

Karpatka – Polnischer Brandteigkuchen

1 h 30 min · 41 g Kohlenhydrate

Tamagoyaki

25 min · 5 g Kohlenhydrate

Gebackener Ziegenkäse mit Oregano und Kirschtomaten

25 min · 14 g Kohlenhydrate

Saftige Hackbällchen in Tomatensauce

1 h · 21 g Kohlenhydrate

Indische Gemüse-Cutlets

45 min · 46 g Kohlenhydrate

Cremige Schwarzwurzeln

1 h · 16 g Kohlenhydrate

Herzhafte Brokkoli-Quiche

1 h · 29 g Kohlenhydrate

Bœuf aux Carottes – Französisches Schmorgericht

3 h · 27 g Kohlenhydrate

Gerösteter Rosenkohl mit knusprigem Speck

35 min · 11 g Kohlenhydrate

Phad Thua Ngow (Gebratene Sojasprossen mit Schweinebauch)

25 min · 7 g Kohlenhydrate

Spanische Zwiebel-Tortilla

1 h · 29 g Kohlenhydrate

Rinderbraten und Yorkshire-Pudding

1 h 20 min · 42 g Kohlenhydrate