Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Milk-Tea-Waffelhörnchen

1 h · 37 g Kohlenhydrate

Spanische Knoblauch-Möhren

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Ziegencurry nach britischer Art

2 h 20 min · 26 g Kohlenhydrate

Süßes Kardamom-Lassi

10 min · 34 g Kohlenhydrate

Chorba Frik – Traditionelle orientalische Lammsuppe

1 h 20 min · 32 g Kohlenhydrate

Orangen-Zimt-Salat

15 min · 21 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Frischer Minz-Joghurt

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 0 g Kohlenhydrate

Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)

35 min · 14 g Kohlenhydrate

Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)

20 min · 7 g Kohlenhydrate

Zartes Schweinefilet in cremiger Champignon-Rahmsauce

50 min · 7 g Kohlenhydrate

Seeteufel nach amerikanischer Art

1 h 15 min · 21 g Kohlenhydrate

Französischer Fischtopf

50 min · 21 g Kohlenhydrate

Yiouvarlakia: Griechische Hackbällchen in Zitronen-Reis-Sauce

1 h · 33 g Kohlenhydrate

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Rindfleisch

20 min · 1 g Kohlenhydrate

Calabacitas mit Mais

35 min · 21 g Kohlenhydrate

Lagman

1 h 5 min · 24 g Kohlenhydrate

Kalbsmarengo

1 h 55 min · 18 g Kohlenhydrate

Paneer Tikka

35 min · 17 g Kohlenhydrate

Würzige BBQ-Hackbällchen

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Haselnuss-Dacquoise

45 min · 48 g Kohlenhydrate

Zartes Rindersteak mit Schalotten-Reduktion

30 min · 9 g Kohlenhydrate