Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Gegrillte Paprika in Olivenöl

40 min · 13 g Kohlenhydrate

Mexikanische Tortilla-Suppe

1 h · 38 g Kohlenhydrate

Hühnchen mit Pilzen

45 min · 11 g Kohlenhydrate

Hausgemachtes Erdbeereis

35 min · 33 g Kohlenhydrate

Pilz-Crostini

30 min · 33 g Kohlenhydrate

Thai-Rote-Bete-Kuchen

1 h 5 min · 50 g Kohlenhydrate

Vietnamesischer Minzsalat mit frischen Kräutern

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g Kohlenhydrate

Minz-Raita

20 min · 7 g Kohlenhydrate

Zartes Schweinefilet in cremiger Champignon-Rahmsauce

50 min · 7 g Kohlenhydrate

Chorba Frik – Traditionelle orientalische Lammsuppe

1 h 20 min · 32 g Kohlenhydrate

Süßes Kardamom-Lassi

10 min · 34 g Kohlenhydrate

Seeteufel nach amerikanischer Art

1 h 15 min · 21 g Kohlenhydrate

Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 0 g Kohlenhydrate

Ziegencurry nach britischer Art

2 h 20 min · 26 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Schwertfischsteak

25 min · 3 g Kohlenhydrate

Tomaten-Raita

15 min · 9 g Kohlenhydrate

Cañas de Pimiento – Herzhaft gefüllte Paprikaröllchen

1 h 15 min · 33 g Kohlenhydrate

Spanische Tortilla

50 min · 27 g Kohlenhydrate

Dakgangjeong

35 min · 39 g Kohlenhydrate

Cremige Gemüsefrikassee

50 min · 33 g Kohlenhydrate

Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)

35 min · 14 g Kohlenhydrate

Spanische Knoblauch-Möhren

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Milk-Tea-Waffelhörnchen

1 h · 37 g Kohlenhydrate