Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Teegeräucherter Soja-Tofu

1 h 5 min · 18 g Kohlenhydrate

Griechische Hähnchen-Tortilla

35 min · 40 g Kohlenhydrate

Klassisches Schweineschnitzel

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Garnelen-Tempura

30 min · 18 g Kohlenhydrate

Vietnamesischer Salat

15 min · 10 g Kohlenhydrate

Hähnchenbrust mit Zitrone

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Karottensalat mit Zitrone und glatter Petersilie

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Spanische Knoblauch-Champignons

25 min · 4 g Kohlenhydrate

Marinierte Makrele

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

50 min · 11 g Kohlenhydrate

Gegrillte Nopales

25 min · 9 g Kohlenhydrate

Cocadas

35 min · 31 g Kohlenhydrate

Traditionelle Zucchini-Puffer

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Traditionelles Daal Fry

1 h · 35 g Kohlenhydrate

Sauce Hollandaise

25 min · 1 g Kohlenhydrate

Spinat-Artischocken-Dip

40 min · 9 g Kohlenhydrate

Gewürzte Gemüse-Knusperstangen

45 min · 31 g Kohlenhydrate

Senf-Tofu

25 min · 6 g Kohlenhydrate

Erfrischendes Gurken-Raita

20 min · 11 g Kohlenhydrate

Kalbs-Bourguignon

2 h 30 min · 16 g Kohlenhydrate

Erdnuss-Croquant

25 min · 38 g Kohlenhydrate

Lachs auf der Haut gebraten

18 min · 1 g Kohlenhydrate

Makrele mit Salsa Verde

30 min · 8 g Kohlenhydrate

Kongbiji Jjigae

55 min · 16 g Kohlenhydrate