Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Aromatischer Kräuter-Bulgur

35 min · 49 g Kohlenhydrate

Sautiertes Rindfleisch mit Champignons und Rotwein

25 min · 5 g Kohlenhydrate

Gurken-Minz-Raita

15 min · 6 g Kohlenhydrate

Zanderfilet auf der Haut gebraten mit Speck

27 min · 13 g Kohlenhydrate

Hähnchenfinger

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Gebratene Taube mit Butter und Thymian

40 min · 4 g Kohlenhydrate

Deftiger Bierbraten

3 h 20 min · 19 g Kohlenhydrate

Knusprige Zucchiniblüten-Fritters

30 min · 29 g Kohlenhydrate

Frischer Obstsalat mit Limette und Minze

20 min · 39 g Kohlenhydrate

Saftige Zartbitter-Walnuss-Brownies

40 min · 38 g Kohlenhydrate

Satsuma-age

35 min · 12 g Kohlenhydrate

Indischer Milchreis (Kheer) mit Safran

1 h · 45 g Kohlenhydrate

Fruchtige Pflaumensauce

1 h · 34 g Kohlenhydrate

Dicke Bohnen nach französischer Art mit Speck

35 min · 13 g Kohlenhydrate

Portugiesisches Schweine-Salpicão in Rotwein

1 h 5 min · 9 g Kohlenhydrate

Würzige Fünf-Gewürze-Linsen

35 min · 38 g Kohlenhydrate

Cremige Mais-Chowder mit feinem Raucharoma

40 min · 41 g Kohlenhydrate

Ofenkartoffel mit Cheddar und Speck

1 h 10 min · 35 g Kohlenhydrate

Lammkoteletts mit Thymian und Knoblauch

20 min · 2 g Kohlenhydrate

Saftiges Knoblauch-Hähnchen mit krosser Haut

1 h · 11 g Kohlenhydrate

Traditionelle Comté-Gougères

45 min · 29 g Kohlenhydrate

Pandan Kuchen

1 h 20 min · 44 g Kohlenhydrate

In Butter geschmorter Fenchel

55 min · 8 g Kohlenhydrate

Traditioneller Schweinerückenbraten

1 h 15 min · 5 g Kohlenhydrate