Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Safran-Lassi

15 min · 19 g Kohlenhydrate

Fasansuppe nach chinesischer Art

1 h 50 min · 16 g Kohlenhydrate

Bunter Gemüse-Bulgur

35 min · 49 g Kohlenhydrate

Traditionelles Kadhi Daal

1 h · 28 g Kohlenhydrate

Bohnensuppe

2 h · 21 g Kohlenhydrate

Tarator

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Tartarsauce

15 min · 4 g Kohlenhydrate

Frisches Koriander-Chutney

12 min · 3 g Kohlenhydrate

Ofenkartoffeln

1 h 10 min · 33 g Kohlenhydrate

Tamarinden-Chutney

20 min · 38 g Kohlenhydrate

Provenzalische Daube de Boeuf

3 h 45 min · 12 g Kohlenhydrate

Auberginen-Parmigiana

1 h 30 min · 32 g Kohlenhydrate

Gebratene Taube mit Butter und Thymian

40 min · 4 g Kohlenhydrate

Deftiger Bierbraten

3 h 20 min · 19 g Kohlenhydrate

Aromatischer Kräuter-Bulgur

35 min · 49 g Kohlenhydrate

Knusprige Zucchiniblüten-Fritters

30 min · 29 g Kohlenhydrate

Gebratener Stangensellerie mit Knoblauch und Sichuanpfeffer

20 min · 4 g Kohlenhydrate

Hähnchenfinger

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Knackiger Pak Choi mit Knoblauch aus dem Wok

15 min · 3 g Kohlenhydrate

Klassische Pflaumen-Tarte

1 h 5 min · 46 g Kohlenhydrate

Sautiertes Rindfleisch mit Champignons und Rotwein

25 min · 5 g Kohlenhydrate

Bolognese-Sauce

3 h 30 min · 10 g Kohlenhydrate

Knusprige Asia-Gemüsepuffer

35 min · 36 g Kohlenhydrate

Bunte Gemüspfanne mit Thymian und Kichererbsen

30 min · 19 g Kohlenhydrate