Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Herzhafte Lauch-Tatin mit Comté

55 min · 41 g Kohlenhydrate

Zitronengrasgelee

25 min · 25 g Kohlenhydrate

Jakobsmuscheln mit italienischer Vinaigrette

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Klassische Speckbohnen nach Bauernart

2 h 20 min · 25 g Kohlenhydrate

Warmer Linsensalat mit krossem Speck

45 min · 38 g Kohlenhydrate

Fleisch in Tomatensoße

1 h 50 min · 21 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Marsala-Soufflé

40 min · 30 g Kohlenhydrate

Frucht-Chaat

20 min · 36 g Kohlenhydrate

Knackiger Blattsalat mit Oliven und frischer Minze

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Klassische Kohlrouladen

2 h 15 min · 33 g Kohlenhydrate

Erbsen auf französische Art

40 min · 41 g Kohlenhydrate

Frühlingszwiebeln mit Vinaigrette

18 min · 4 g Kohlenhydrate

Tomaten-Tatin

1 h · 47 g Kohlenhydrate

Herzhafter grüner Bohneneintopf mit Rindfleisch

1 h 50 min · 16 g Kohlenhydrate

Walnusskuchen

1 h 5 min · 32 g Kohlenhydrate

Zartes Rahm-Hähnchen mit frischen Champignons

1 h 5 min · 11 g Kohlenhydrate

Traditioneller Walnusskuchen

1 h · 33 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Chili-Öl

25 min · 9 g Kohlenhydrate

Spanische Tomaten-Brot-Suppe

50 min · 37 g Kohlenhydrate

Griechische Hacksteaks aus dem Ofen

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Tarator

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)

1 h · 32 g Kohlenhydrate

Fasansuppe nach chinesischer Art

1 h 50 min · 16 g Kohlenhydrate

Frisches Koriander-Chutney

12 min · 3 g Kohlenhydrate