Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Lachsmousse mit Meerrettich

33 min · 4 g Kohlenhydrate

Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen

45 min · 20 g Kohlenhydrate

Fisch in Alufolie

40 min · 13 g Kohlenhydrate

Saibling mit klassischer Beurre Blanc

30 min · 3 g Kohlenhydrate

Mole Amarillo mit zartem Hähnchen

1 h 15 min · 18 g Kohlenhydrate

Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten

15 min · 1 g Kohlenhydrate

Schweine-Chili Verde

1 h 55 min · 20 g Kohlenhydrate

Knuspriger Lachs à la Plancha

18 min · 2 g Kohlenhydrate

Salsa Taquera

25 min · 14 g Kohlenhydrate

Japanischer Wakame-Salat mit Tofu

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Karotten-Raita

17 min · 8 g Kohlenhydrate

Zarte Kalbs-Quenelles in feiner Pilzrahm-Sauce

1 h 25 min · 35 g Kohlenhydrate

Granatapfelsalat mit frischen Kräutern und Walnüssen

15 min · 29 g Kohlenhydrate

Cremige Joghurt-Knoblauch-Sauce mit Schnittlauch

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Minz-Chutney

15 min · 4 g Kohlenhydrate

Vanille-Panna-Cotta mit roten Beeren

25 min · 33 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Mayonnaise

10 min · 0 g Kohlenhydrate

Klassische Speckbohnen nach Bauernart

2 h 20 min · 25 g Kohlenhydrate

Salsa Fresca

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Würzige Lamm-Kofta

30 min · 6 g Kohlenhydrate

Boulangère-Kartoffeln

1 h 20 min · 49 g Kohlenhydrate

Nudelsuppe

50 min · 44 g Kohlenhydrate

Zitronengrasgelee

25 min · 25 g Kohlenhydrate

Herzhafte Lauch-Tatin mit Comté

55 min · 41 g Kohlenhydrate