Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Überbackener Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Gebratener grüner Spargel auf italienische Art

18 min · 3 g Kohlenhydrate

Klassische Sangría

15 min · 19 g Kohlenhydrate

Kohlrabi-Pfanne nach chinesischer Art

23 min · 7 g Kohlenhydrate

Tomatensuppe

1 h 5 min · 35 g Kohlenhydrate

Knollensellerie-Vinaigrette nach griechischer Art

20 min · 4 g Kohlenhydrate

Grünkohl nach Minas-Art

25 min · 4 g Kohlenhydrate

Klassischer Zwiebelrostbraten

40 min · 17 g Kohlenhydrate

Süße Börek mit feiner Vanillecreme

1 h 5 min · 44 g Kohlenhydrate

Saftiger Hackbraten

1 h 20 min · 29 g Kohlenhydrate

Mizu Yokan

20 min · 30 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Gemüse

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Wurst und Brokkoli Rabe

40 min · 18 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch nach Alentejo-Art

50 min · 30 g Kohlenhydrate

Gefüllte Champignons

35 min · 13 g Kohlenhydrate

Britische Ofentomaten

35 min · 1 g Kohlenhydrate

Japanischer Purin

1 h 5 min · 45 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Cumin-Papadums

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Apfelstrudel

1 h 5 min · 46 g Kohlenhydrate

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Klassische Minzsauce

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Hühnereintopf

1 h 5 min · 13 g Kohlenhydrate

Cremiges Matcha-Grüntee-Eis

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Chinesische Fischbällchen

35 min · 20 g Kohlenhydrate