Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Zitronensoufflé

45 min · 29 g Kohlenhydrate

Deftiger Schweinefleisch-Apfel-Schmortopf

1 h 50 min · 31 g Kohlenhydrate

Sobagaki

25 min · 46 g Kohlenhydrate

Stangensellerie-Salat mit Parmesan und Sardellen

15 min · 1 g Kohlenhydrate

Vietnamesische Zucchini-Pfanne mit Knoblauch und Fischsauce

16 min · 5 g Kohlenhydrate

Traditionelle Taiyaki

30 min · 44 g Kohlenhydrate

Cremiges Spinat-Dal

55 min · 34 g Kohlenhydrate

Herzhafte Baked Beans nach klassischer Art

4 h 20 min · 22 g Kohlenhydrate

Klassisches Kaninchen-Civet

2 h · 18 g Kohlenhydrate

Knusprige Sesam-Taler

27 min · 29 g Kohlenhydrate

Feine cremige Gemüsepfanne

45 min · 24 g Kohlenhydrate

Portugiesische Sardinen-Pâté

25 min · 4 g Kohlenhydrate

Lauch-Flamiche

1 h · 36 g Kohlenhydrate

Ricotta-Auflauf

1 h · 10 g Kohlenhydrate

Branzino mit Zitrone

35 min · 5 g Kohlenhydrate

Koreanischer Sojasprossensalat

15 min · 10 g Kohlenhydrate

Ente à l’Orange

40 min · 36 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Gambas

20 min · 1 g Kohlenhydrate

Knusprige Parmesan-Gemüsepuffer

35 min · 35 g Kohlenhydrate

Koreanisches Eieromelett

20 min · 2 g Kohlenhydrate

Spanischer Röstpaprika-Salat

1 h · 8 g Kohlenhydrate

Chili-Garnelen

20 min · 4 g Kohlenhydrate

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 26 g Kohlenhydrate

Traditionelles Dalgona

10 min · 50 g Kohlenhydrate