Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Frittierte Zucchini

25 min · 22 g Kohlenhydrate

Kokos-Tapioka-Pudding mit frischer Mango

35 min · 48 g Kohlenhydrate

Zitroniger Fromage-Blanc-Kuchen

1 h 5 min · 47 g Kohlenhydrate

Gefüllte Paprika auf französische Art

1 h 15 min · 39 g Kohlenhydrate

Lammragout

1 h 55 min · 18 g Kohlenhydrate

Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie

15 min · 9 g Kohlenhydrate

Italienisches Kalbsragout mit Oliven

1 h 50 min · 17 g Kohlenhydrate

Griechischer Bohnensalat

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Griechischer Auberginensalat

1 h · 6 g Kohlenhydrate

Luftige Matcha-Mousse

30 min · 17 g Kohlenhydrate

Herzhafte Gemüse-Terrine mit Parmesan und frischem Basilikum

1 h 15 min · 13 g Kohlenhydrate

Kross gebratener Wildwolfsbarsch mit Zitronenbutter

20 min · 6 g Kohlenhydrate

Zarter Schweinerücken mit Honig-Senf-Kruste

1 h 15 min · 14 g Kohlenhydrate

Griechischer Ofen-Blumenkohl

45 min · 5 g Kohlenhydrate

Kaffeeeis

35 min · 31 g Kohlenhydrate

Saeng Cream (Koreanische Schlagsahne)

15 min · 22 g Kohlenhydrate

Erizos de Mar (Gratinierte Seeigel)

55 min · 16 g Kohlenhydrate

Traditionelles französisches Rindfleisch mit Zwiebeln

2 h 20 min · 18 g Kohlenhydrate

Schweinefilet mit Backpflaumen

50 min · 33 g Kohlenhydrate

Gebratener Weißkohl mit Knoblauch

15 min · 8 g Kohlenhydrate

Gedämpfter Eierpudding

30 min · 40 g Kohlenhydrate

Klassisches Käsesoufflé

50 min · 13 g Kohlenhydrate

Muhallebi

25 min · 41 g Kohlenhydrate

Knoblauchbrot nach spanischer Art

20 min · 15 g Kohlenhydrate