Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Knusprige Linsenbratlinge

50 min · 46 g Kohlenhydrate

Betarabi (Koreanischer Rote-Bete-Salat)

20 min · 14 g Kohlenhydrate

Cremige Burrata auf sonnengereiften Tomaten

15 min · 18 g Kohlenhydrate

Sizilianische Caponata

1 h 10 min · 30 g Kohlenhydrate

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 2 g Kohlenhydrate

Dill-Tzatziki

20 min · 6 g Kohlenhydrate

Rucola-Salat mit Pinienkernen und Parmesan

12 min · 2 g Kohlenhydrate

Butterkartoffel

30 min · 25 g Kohlenhydrate

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

1 h · 1 g Kohlenhydrate

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

40 min · 11 g Kohlenhydrate

Cremiges Turrón-Eis

35 min · 36 g Kohlenhydrate

Spanischer Zucchini-Flan

1 h · 6 g Kohlenhydrate

Vietnamesisches Tofu-Curry

55 min · 28 g Kohlenhydrate

Koriander-Vadi

1 h · 30 g Kohlenhydrate

Pfirsiche mit Thunfisch-Mousse

20 min · 13 g Kohlenhydrate

Pistazienkuchen

1 h · 37 g Kohlenhydrate

Lachs en croûte mit Blattspinat

55 min · 31 g Kohlenhydrate

Italienisches Eis mit roten Beeren und Mascarpone

1 h · 48 g Kohlenhydrate

Einfache und schnelle Baguette

40 min · 34 g Kohlenhydrate

Radieschen-Salat mit Butter und Meersalz

15 min · 2 g Kohlenhydrate

Frische Minz-Creme

50 min · 26 g Kohlenhydrate

Gefüllte Eier Mimosa

30 min · 1 g Kohlenhydrate

Frittierte Zucchini

25 min · 22 g Kohlenhydrate