Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Hechtklößchen mit Sauce Nantua

1 h 30 min · 1.051 Kalorien

Tarta de Santiago

55 min · 480 Kalorien

Kartoffeln nach Sarlat-Art

1 h · 450 Kalorien

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 257 Kalorien

Zarter Butterkohlrabi

35 min · 127 Kalorien

Klassisches Kartoffelgratin

1 h 20 min · 569 Kalorien

Klassischer Rotkohl mit Äpfeln

1 h 50 min · 234 Kalorien

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 Kalorien

Tandoori-Rindfleisch

35 min · 486 Kalorien

Römische Kartoffeln mit Rosmarin & Knoblauch

55 min · 314 Kalorien

Calabacitas – Mexikanische Zucchini-Pfanne

35 min · 365 Kalorien

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 752 Kalorien

Knusprige Rosmarinkartoffeln aus dem Ofen

1 h · 302 Kalorien

Auberginen mit Honig

30 min · 224 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Geschmortes Rindfleisch

2 h 20 min · 605 Kalorien

Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone

40 min · 431 Kalorien

Gemüse Jalfrezi

35 min · 203 Kalorien

Gedämpfte Kartoffeln

35 min · 160 Kalorien

Pimientos de Padrón

10 min · 142 Kalorien

Ofengeröstete Süßkartoffeln mit Thymian

45 min · 271 Kalorien

Tomaten-Auberginen-Gratin

1 h · 191 Kalorien

Gebratene Okra

30 min · 328 Kalorien

Zartes Schweineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 Kalorien