Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Paneer Bhurji

25 min · 13 g Kohlenhydrate

Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln

40 min · 22 g Kohlenhydrate

Griechische Hähnchenpfanne mit Zitrone und Oregano

35 min · 6 g Kohlenhydrate

Roher Pollackrogen

15 min · 3 g Kohlenhydrate

Luftige Maracuja-Mousse

20 min · 44 g Kohlenhydrate

Crespelle mit Ricotta und Spinat

1 h 10 min · 38 g Kohlenhydrate

Spanischer Knoblauch-Blumenkohl

35 min · 3 g Kohlenhydrate

Französischer Taboulé

25 min · 49 g Kohlenhydrate

Buffalo Wings

50 min · 31 g Kohlenhydrate

Sizilianische Panelle

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Koreanischer Mangoldsalat

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Patatopita – Griechische Kartoffel-Pita

1 h 10 min · 40 g Kohlenhydrate

Crema Catalana

30 min · 43 g Kohlenhydrate

Matcha-Erdbeer-Kanten

15 min · 19 g Kohlenhydrate

Schnelle hausgemachte Croutons

25 min · 16 g Kohlenhydrate

Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak

15 min · 2 g Kohlenhydrate

Seehechtfilet nach Müllerin-Art

18 min · 19 g Kohlenhydrate

Fruchtige Ananas-Salsa

15 min · 14 g Kohlenhydrate

Zwiebelringe in Bierteig

30 min · 46 g Kohlenhydrate

Kalbsbraten

2 h · 6 g Kohlenhydrate

Kaninchen Cacciatore (Coniglio alla Cacciatora)

1 h 20 min · 18 g Kohlenhydrate

Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse

25 min · 9 g Kohlenhydrate

Garnelen in Knoblauchbutter

25 min · 1 g Kohlenhydrate

Grüner Blattsalat mit Senfvinaigrette

15 min · 2 g Kohlenhydrate