Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Kaninchen in cremiger Senfsauce

1 h 10 min · 6 g Kohlenhydrate

Klassische Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln

45 min · 38 g Kohlenhydrate

Tarta de almendra – Spanischer Mandelkuchen

55 min · 38 g Kohlenhydrate

Gebratene Wachteln mit Weintrauben und Nussbutter

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Traditionelles Briam

1 h 55 min · 37 g Kohlenhydrate

Kaktussalat

35 min · 13 g Kohlenhydrate

Herzhafte Lauch-Quiche

1 h 5 min · 36 g Kohlenhydrate

Herzogin-Kartoffeln

1 h · 33 g Kohlenhydrate

Griechischer Karottensalat

15 min · 10 g Kohlenhydrate

Apfelmus

40 min · 43 g Kohlenhydrate

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g Kohlenhydrate

Pistazien-Kardamom-Kulfi

1 h · 42 g Kohlenhydrate

Griechische Zucchini-Puffer (Kolokithokeftedes)

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Traditioneller spanischer Flan

1 h 15 min · 48 g Kohlenhydrate

Italienischer Fenchelsalat

15 min · 6 g Kohlenhydrate

Mastix-Eis (Kaimaki)

35 min · 35 g Kohlenhydrate

Koreanisch gewürzter Choi Sum

15 min · 14 g Kohlenhydrate

Klassische Bratkartoffeln

50 min · 46 g Kohlenhydrate

Kokosmilchpudding

20 min · 40 g Kohlenhydrate

Gefüllte Calamari auf griechische Art mit Reis und frischen Kräutern

1 h 45 min · 42 g Kohlenhydrate

Gegrillter Schwertfisch

21 min · 4 g Kohlenhydrate

Traditionelles Kalbssauté

1 h 55 min · 19 g Kohlenhydrate

Zabaglione

15 min · 25 g Kohlenhydrate

Gebratenes Perlhuhn mit Schalotten und Thymian

1 h 5 min · 5 g Kohlenhydrate