Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Ofenlachs mit Wurzelgemüse

50 min · 42 g Kohlenhydrate

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 46 g Kohlenhydrate

Pied-Noir Jüdischer Salat

50 min · 15 g Kohlenhydrate

Kachumber-Salat

15 min · 8 g Kohlenhydrate

Hausgemachtes Panini-Brot

30 min · 46 g Kohlenhydrate

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 11 g Kohlenhydrate

Himbeermousse

30 min · 28 g Kohlenhydrate

Traditioneller Coleslaw – knackig & cremig

20 min · 13 g Kohlenhydrate

Miso-glasierte Karotten

30 min · 17 g Kohlenhydrate

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Cremige Mousse au Chocolat

25 min · 34 g Kohlenhydrate

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Portugiesischer Tomatensalat

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Panisses aus Marseille

1 h · 29 g Kohlenhydrate

In Knoblauch sautierter Brokkoli

18 min · 4 g Kohlenhydrate

Klassische gefüllte Tomaten

1 h 10 min · 21 g Kohlenhydrate

Ofengeröstete Honig-Balsamico-Möhren

50 min · 18 g Kohlenhydrate

Italienischer Salat von gegrillten Auberginen

35 min · 6 g Kohlenhydrate

Griechischer Krautsalat

20 min · 9 g Kohlenhydrate

Entenfrikassee mit Pilzen

1 h 15 min · 10 g Kohlenhydrate

Klassisches Kalbsfrikassee (Blanquette de Veau)

2 h · 17 g Kohlenhydrate

Vanillepudding

25 min · 30 g Kohlenhydrate

Rosmarin-Farinata

30 min · 35 g Kohlenhydrate

Gegrillte Makrele

25 min · 4 g Kohlenhydrate