Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Spinat-Dal mit Ghee

55 min · 38 g Kohlenhydrate

Gegrillte Maiskolben mit geräucherter Butter

25 min · 35 g Kohlenhydrate

Spanische Spinat-Tortilla

55 min · 25 g Kohlenhydrate

Rustikale Stampfkartoffeln mit Salzbutter

35 min · 33 g Kohlenhydrate

Poke Bowl mit Thunfisch

40 min · 45 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse

40 min · 48 g Kohlenhydrate

Leichter Cottage Pie mit Blumenkohl-Kartoffel-Püree

1 h 10 min · 35 g Kohlenhydrate

Leichter Hachis Parmentier (französischer Hackfleisch-Kartoffelauflauf)

55 min · 48 g Kohlenhydrate

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 49 g Kohlenhydrate

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 46 g Kohlenhydrate

Bircher Müsli

8 min · 46 g Kohlenhydrate

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 18 g Kohlenhydrate

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 33 g Kohlenhydrate

Ofenlachs mit Wurzelgemüse

50 min · 42 g Kohlenhydrate

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 29 g Kohlenhydrate

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Herzhafte Hüttenkäse-Bowl

5 min · 30 g Kohlenhydrate

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 34 g Kohlenhydrate

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 45 g Kohlenhydrate

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 46 g Kohlenhydrate

Putengeschnetzeltes mit Champignons

40 min · 38 g Kohlenhydrate

Dänische Fischfrikadellen (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g Kohlenhydrate

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

7 min · 45 g Kohlenhydrate