Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte

Wenig Salz, viel Gemüse und abwechslungsreiche Zutaten: Diese Low-Carb-Rezepte sind von der DASH-Ernährung inspiriert und bringen frischen Schwung auf deinen Speiseplan. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 1.073 kcal. 1.073 Rezepte laden dich zum Entdecken und Genießen ein.

Karotten-Halwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 Kalorien

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 Kalorien

Steak Frites – Der ultimative Klassiker

45 min · 1.162 Kalorien

Pikanter indischer Gemüsesalat

25 min · 181 Kalorien

Baingan Bharta

1 h · 198 Kalorien

Portugiesischer Rinderbraten

2 h 50 min · 962 Kalorien

Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)

1 h 10 min · 755 Kalorien

Rahm-Bohnen

35 min · 218 Kalorien

Griechischer Auberginen-Auflauf

1 h 40 min · 921 Kalorien

Berenjenas Rellenas – Spanische gefüllte Auberginen

1 h 10 min · 709 Kalorien

Italienischer Rohkostsalat

20 min · 222 Kalorien

Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse

35 min · 249 Kalorien

Masala-Fisch

25 min · 408 Kalorien

Kalbs-Schawarma

35 min · 389 Kalorien

Kadai-Hähnchen

45 min · 471 Kalorien

Deftige Gulaschsuppe

1 h 50 min · 381 Kalorien

Saisonales Gemüse-Velouté

50 min · 286 Kalorien

Grüne Bohnen mit frischer Minze

45 min · 183 Kalorien

Hundshai in Adobo-Marinade

30 min · 377 Kalorien

Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis

1 h 5 min · 444 Kalorien

Dicke Bohnen nach griechischer Art

1 h · 495 Kalorien

Klassische Lamm-Moussaka

1 h 45 min · 1.024 Kalorien

Amritsari-Fisch

30 min · 397 Kalorien

Thunfisch à la grecque

55 min · 498 Kalorien