laktosefrei koreanisch Rezepte

Laktosefreie koreanische Rezepte werden deine Geschmacksknospen erfreuen. Genieße den Dubu-Jorim, einen perfekt geschmorten Tofu, oder die gedämpften Auberginen Gaji-namul. Mit 135 Rezepten ist für jeden etwas dabei.

Mittel

Chonggak-Kimchi (Knackiger Zopf-Rettich)

261 kcal

12g

55 min

Mittel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Einfach

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Einfach

Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)

84 kcal

4g

12 min

Mittel

Japchae mit Rindfleisch und Shiitake

372 kcal

13g

50 min

Einfach

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)

454 kcal

36g

30 min

Mittel

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Einfach

Chadolbaki (Hauchzart geschnittene Rinderbrust)

745 kcal

82g

20 min

Einfach

Ssal-bap (Koreanischer weißer Reis)

710 kcal

20g

55 min

Mittel

Bibimbap mit Rindfleisch und buntem Gemüse

635 kcal

39g

50 min

Einfach

Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen

281 kcal

26g

25 min

Einfach

Mu-choo (Koreanischer Rettichsalat)

87 kcal

2g

15 min

Mittel

Yaksik: Süßer Klebreis mit Nüssen und Trockenfrüchten

632 kcal

10g

80 min

Mittel

Traditionelles Chinakohl-Kimchi

129 kcal

4g

60 min

Einfach

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Einfach

Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)

102 kcal

3g

20 min

Mittel

Knusprig gebratene Mandu

420 kcal

21g

60 min

Einfach

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Einfach

Meeresfrüchte-Chijimi

436 kcal

18g

35 min

Mittel

Injeolmi: Koreanische Klebreiskuchen in geröstetem Sojamehl

899 kcal

39g

60 min

Mittel

Naengmyeon: Kalte koreanische Nudelsuppe mit Rind und Birne

864 kcal

36g

100 min

Mittel

Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse

603 kcal

21g

60 min

Mittel

Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)

786 kcal

51g

130 min

Mittel

Koreanisches Gimbap

580 kcal

21g

60 min