laktosefrei koreanisch Rezepte

Laktosefreie koreanische Rezepte werden deine Geschmacksknospen erfreuen. Genieße den Dubu-Jorim, einen perfekt geschmorten Tofu, oder die gedämpften Auberginen Gaji-namul. Mit 135 Rezepten ist für jeden etwas dabei.

Einfach

Chae-jorim (Koreanisches Schmorgemüse)

141 kcal

3g

40 min

Mittel

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Einfach

Gebratener Kimchi-Reis (Kimchi Fried Rice)

1153 kcal

27g

25 min

Mittel

Japchae mit Rindfleisch und Shiitake

372 kcal

13g

50 min

Mittel

Injeolmi: Koreanische Klebreiskuchen in geröstetem Sojamehl

899 kcal

39g

60 min

Mittel

Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)

786 kcal

51g

130 min

Mittel

Bibimbap mit Rindfleisch und buntem Gemüse

635 kcal

39g

50 min

Einfach

Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)

102 kcal

3g

20 min

Einfach

Ddong-ju (Koreanischer Hähnchen-Reis-Eintopf)

609 kcal

26g

90 min

Einfach

Chadolbaki (Hauchzart geschnittene Rinderbrust)

745 kcal

82g

20 min

Einfach

Ssal-bap (Koreanischer weißer Reis)

710 kcal

20g

55 min

Einfach

Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen

281 kcal

26g

25 min

Einfach

Koreanisches Gochugaru-Sambal

158 kcal

3g

35 min

Einfach

Sogogi Jeyuk (Würziges koreanisches Rindfleisch)

447 kcal

36g

30 min

Einfach

Myeolchi-bokkeum (Süß-würzig glasierte Sardellen)

269 kcal

12g

15 min

Mittel

Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Mittel

Koreanisches Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Einfach

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)

454 kcal

36g

30 min

Mittel

Naengmyeon: Kalte koreanische Nudelsuppe mit Rind und Birne

864 kcal

36g

100 min

Einfach

Kongnamul-bap

589 kcal

25g

40 min

Mittel

Tangsuyuk

706 kcal

29g

60 min

Einfach

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Mittel

Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar

580 kcal

40g

25 min

Mittel

Rinder-Rettich-Gukbap

670 kcal

38g

90 min