laktosefrei koreanisch Rezepte

Laktosefreie koreanische Rezepte werden deine Geschmacksknospen erfreuen. Genieße den Dubu-Jorim, einen perfekt geschmorten Tofu, oder die gedämpften Auberginen Gaji-namul. Mit 135 Rezepten ist für jeden etwas dabei.

Einfach

Bokkeumbap mit Schweinefleisch und Kimchi

675 kcal

21g

30 min

Mittel

Chapssaltteok mit süßer Roter Bohnenpaste

751 kcal

17g

80 min

Einfach

Miyeok-muk (Algengelee)

69 kcal

2g

30 min

Mittel

Koreanisches Frittierte Hähnchen

1029 kcal

41g

50 min

Mittel

Nanta – Koreanisches Schmorrind

677 kcal

55g

120 min

Mittel

Doraji-namul (Gebratene Glockenblumenwurzeln)

144 kcal

2g

30 min

Mittel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Einfach

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Einfach

Chadolbaki (Hauchzart geschnittene Rinderbrust)

745 kcal

82g

20 min

Mittel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Einfach

Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)

102 kcal

3g

20 min

Einfach

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)

454 kcal

36g

30 min

Einfach

Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)

231 kcal

10g

60 min

Einfach

Tteokbokki

911 kcal

24g

30 min

Mittel

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Mittel

Ssuk-tteok (Koreanische Beifuß-Reiskuchen)

729 kcal

14g

50 min

Einfach

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Einfach

Ssal-bap (Koreanischer weißer Reis)

710 kcal

20g

55 min

Einfach

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Mittel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Mittel

Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Mittel

Japchae mit Rindfleisch und Shiitake

372 kcal

13g

50 min

Mittel

Nabak-Kimchi

98 kcal

3g

40 min

Mittel

Gonggalbi – Koreanisches geschmortes Rindfleisch

647 kcal

71g

120 min