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Miyeok-muk (Algengelee)

Miyeok-muk (Algengelee)

Ein smaragdgrüner Block, glatt und glänzend, mit einer elastischen Textur, die förmlich auf der Zunge schmilzt. Reine maritime Jodnoten werden durch das röstige Aroma von Sesamöl perfekt in Szene gesetzt.

4Aufrufe0
healthyvegetarianspicy
15min
Vorbereitung
15min
Kochzeit
Einfach
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

69
Kalorien
2g
Protein
6g
Kohlenhydrate
5g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 30 g
    Wakame-Alge
    ~3 cal/pro Portion
    (getrocknet)
  • 600 ml
    Mineralwasser
  • 8 g
    Agar-Agar
    ~6 cal/pro Portion
  • 3 EL
    Koreanische Sojasauce
    ~6 cal/pro Portion
  • 1 EL
    Reisessig
    ~1 cal/pro Portion
  • 1 TL
    Weißer Zucker
    ~5 cal/pro Portion
  • 1 Stk.
    Knoblauch
    ~1 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 1 TL
    Gochugaru
    ~6 cal/pro Portion
  • 1 EL
    Sesamöl
    ~34 cal/pro Portion
  • 1 TL
    Sesamsamen
    ~8 cal/pro Portion

Allergene

SojaGlutenSesam
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Zubereitung

0/6
  1. Algen einweichen

    Den getrockneten Wakame in einer großen Schüssel mit reichlich kaltem Wasser bedecken. Ziehen lassen, bis er vollständig aufgequollen ist und in einem kräftigen Grün leuchtet.

    10 min
  2. Fein pürieren

    Die Algen gut abtropfen lassen und zusammen mit dem Mineralwasser in einen Hochleistungsmixer geben. Zu einem hauchfeinen, absolut glatten Püree verarbeiten, ohne sichtbare Stückchen.

    5 min
  3. Aufkochen und Gelieren

    Das Püree in einen Topf geben und das Agar-Agar einrühren. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Etwa 2 Minuten sanft köcheln lassen, um das Agar-Agar zu aktivieren; die Masse sollte nun dickflüssig am Spatel haften.

    5 min
  4. In Form gießen

    Die Mischung in eine rechteckige Form füllen. Kurz auf die Arbeitsfläche klopfen, um eingeschlossene Luftblasen zu entfernen. Im Kühlschrank vollständig auskühlen lassen, bis der Block schnittfest ist.

    120 min
  5. Die Würzsauce anrühren

    Sojasauce, Essig, Zucker, fein gehackten Knoblauch, Gochugaru und Sesamöl in einer kleinen Schüssel vermengen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

    5 min
  6. Schneiden und Anrichten

    Das Gelee vorsichtig stürzen und in gleichmäßige Würfel oder Scheiben schneiden. Auf einer Platte anrichten, großzügig mit der Sauce beträufeln und mit Sesam bestreuen.

    5 min

Profi-Tipps

  • Die zweiminütige Kochzeit ist essenziell – nur so behält das Gelee beim späteren Schneiden seine Form.
  • Für ein müheloses Stürzen einfach kurz mit einer dünnen Messerklinge am inneren Rand der Form entlangfahren.

Aufbewahrung

Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage haltbar. Nicht einfrieren, da das Gelee sonst seine Textur verliert und wässrig wird.

4.2
6 Bewertungen
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