Hähnchenflügel aus dem Ofen
55 min · 613 Kalorien
Laktosefreie spanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
60 Rezepte
Entdecke spanische Gerichte, die pro Portion viel Protein, Ballaststoffe und wenig Zucker bieten. Probiere den Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat mit 408 kcal und 43 g Protein oder die Gegrillten Garnelen mit 306 kcal und 60 g Protein. 60 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.
Hähnchenspieße
32 min · 361 Kalorien
Seehecht nach Koskera-Art
35 min · 454 Kalorien
Venusmuscheln nach Seemannsart
35 min · 392 Kalorien
Seehecht in grüner Sauce
35 min · 479 Kalorien
Nudelsuppe
50 min · 395 Kalorien
Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen
1 h 5 min · 704 Kalorien
Knuspriger Lachs à la Plancha
18 min · 598 Kalorien
Meeresfrüchte-Eintopf
55 min · 517 Kalorien
Chorizo-Brötchen
15 min · 319 Kalorien
Venusmuscheln vom Grill
25 min · 360 Kalorien
Lamm-Pinchos (Pincho de Cordero)
45 min · 535 Kalorien
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
30 min · 505 Kalorien
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
12 min · 412 Kalorien
Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar
50 min · 513 Kalorien
Gemüseeintopf
1 h 15 min · 408 Kalorien
Gegrilltes Schwertfischsteak
25 min · 416 Kalorien
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
15 min · 416 Kalorien
Grüne Bohnen mit Serrano-Schinken
35 min · 276 Kalorien
Sopa de Ajo – Traditionelle spanische Knoblauchsuppe
35 min · 432 Kalorien
Dicke Bohnen mit Serrano-Schinken
35 min · 401 Kalorien
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 Kalorien
Gegrilltes Carne Asada
30 min · 608 Kalorien
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
30 min · 533 Kalorien