Spanischer Mangold mit Kichererbsen
40 min · 566 Kalorien
Laktosefreie spanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
60 Rezepte
Entdecke spanische Gerichte, die pro Portion viel Protein, Ballaststoffe und wenig Zucker bieten. Probiere den Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat mit 408 kcal und 43 g Protein oder die Gegrillten Garnelen mit 306 kcal und 60 g Protein. 60 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.
Spanische Kichererbsensuppe
1 h · 726 Kalorien
Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat
25 min · 666 Kalorien
Tintenfisch-Sandwich
25 min · 723 Kalorien
Spanische Pasta con Pollo
45 min · 608 Kalorien
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
55 min · 677 Kalorien
Bacalaitos
35 min · 518 Kalorien
Chirashi auf spanische Art
35 min · 606 Kalorien
Meeresfrüchte-Fideuà
45 min · 701 Kalorien
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
15 min · 410 Kalorien
Leber-Toasts auf spanische Art
25 min · 513 Kalorien
Tortas de Aceite mit Serrano-Schinken und Rucola
37 min · 600 Kalorien