Herzgesunde Rezepte

Entdecke abwechslungsreiche Rezepte mit viel Gemüse, Fisch und Olivenöl sowie wenig Salz und gesättigten Fettsäuren. Probiere den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den frischen Obstsalat mit Limette und Minze mit 1.203 kcal. 1.203 Rezepte bringen neue Ideen in deine Küche.

Knusprig frittierter Fisch nach chinesischer Art

30 min · 648 Kalorien

Traditionelles Dalgona

10 min · 200 Kalorien

Tabouna-Brot

1 h 45 min · 539 Kalorien

Seehecht auf römische Art

25 min · 477 Kalorien

Dattelrollen mit Walnüssen und Sesam

30 min · 473 Kalorien

Griechischer Grießkuchen

1 h · 539 Kalorien

Gebratener Tofu mit Tomaten

30 min · 314 Kalorien

Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)

30 min · 73 Kalorien

Klassische Meerrettichsauce

25 min · 157 Kalorien

Seehecht in Mandelsoße

35 min · 440 Kalorien

Lachs in feiner Dillrahmsauce

30 min · 388 Kalorien

Apfelkompott mit Cidre und Zimt

40 min · 228 Kalorien

Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam

15 min · 83 Kalorien

Gebratener Reis „American Style“

25 min · 733 Kalorien

Hausgemachte Chikuwa

40 min · 317 Kalorien

Gebratener Tofu mit süß-salziger Glasur

35 min · 272 Kalorien

Mexikanische Thunfisch-Tostadas

30 min · 607 Kalorien

Fisch auf griechische Art

55 min · 371 Kalorien

Masala Papad

20 min · 210 Kalorien

Arroz a la Cubana

40 min · 667 Kalorien

Kichererbsen-Dhokla

35 min · 314 Kalorien

Erfrischender Wasserkefir mit Ananas und Zimt

48 h 15 min · 74 Kalorien

Pesto alla Trapanese

25 min · 387 Kalorien

Knuspriges Gemüse nach chinesischer Art

35 min · 311 Kalorien