Herzgesunde Rezepte

Entdecke abwechslungsreiche Rezepte mit viel Gemüse, Fisch und Olivenöl sowie wenig Salz und gesättigten Fettsäuren. Probiere den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den frischen Obstsalat mit Limette und Minze mit 1.203 kcal. 1.203 Rezepte bringen neue Ideen in deine Küche.

Klassische Panzanella – Italienischer Brotsalat

25 min · 464 Kalorien

Zarter Butterkohlrabi

35 min · 127 Kalorien

Mexikanischer Reis

35 min · 413 Kalorien

Spanischer Knoblauch-Blumenkohl

35 min · 165 Kalorien

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 320 Kalorien

Sepia a la Plancha

25 min · 264 Kalorien

Sizilianische Panelle

35 min · 354 Kalorien

Römische Kartoffeln mit Rosmarin & Knoblauch

55 min · 314 Kalorien

Spanischer Orangenkuchen (Bizcocho de Naranja)

1 h · 497 Kalorien

Mais-Galette (Mais-Harcha)

25 min · 679 Kalorien

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

1 h · 743 Kalorien

Calabacitas – Mexikanische Zucchini-Pfanne

35 min · 365 Kalorien

Italienischer Salat

30 min · 520 Kalorien

Gemischte frittierte Meeresfrüchte

40 min · 746 Kalorien

Mais-Tortillas

35 min · 453 Kalorien

Bruschetta mit Sardellen

15 min · 407 Kalorien

Matcha-Erdbeer-Kanten

15 min · 86 Kalorien

Pani Puri

1 h 15 min · 435 Kalorien

Schnelle hausgemachte Croutons

25 min · 109 Kalorien

Calamari Fritti

25 min · 458 Kalorien

Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten

35 min · 785 Kalorien

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 Kalorien

Fruchtige Ananas-Salsa

15 min · 101 Kalorien

Geschmortes Rindfleisch

2 h 20 min · 605 Kalorien