Herzgesunde Rezepte

Entdecke abwechslungsreiche Rezepte mit viel Gemüse, Fisch und Olivenöl sowie wenig Salz und gesättigten Fettsäuren. Probiere den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den frischen Obstsalat mit Limette und Minze mit 1.203 kcal. 1.203 Rezepte bringen neue Ideen in deine Küche.

Geschmortes Rindfleisch

2 h 20 min · 605 Kalorien

Bruschetta mit gebratenen Pilzen

25 min · 408 Kalorien

Traditionelles Ghee Paratha

35 min · 435 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Grüner Blattsalat mit Senfvinaigrette

15 min · 225 Kalorien

Knusprige Linsenbratlinge

50 min · 435 Kalorien

Knuspriger Tofu mit Paprika aus dem Wok

35 min · 269 Kalorien

Sizilianische Caponata

1 h 10 min · 519 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien

Getränkte Biskuitkuchen

45 min · 346 Kalorien

Dill-Tzatziki

20 min · 183 Kalorien

Rucola-Salat mit Pinienkernen und Parmesan

12 min · 210 Kalorien

Butterkartoffel

30 min · 199 Kalorien

Horchata de Chufa – Spanische Erdmandelmilch

20 min · 377 Kalorien

Hausgemachte Falafel

40 min · 888 Kalorien

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

1 h · 132 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Mungbohnen-Dal-Khichdi

50 min · 350 Kalorien

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 230 Kalorien

Miso-Glasierte Aubergine

30 min · 380 Kalorien

Japanische Gemüsepfanne

20 min · 123 Kalorien

Zartes Schweinefleisch mit knackiger Paprika

30 min · 336 Kalorien

Pla Nung Manao

30 min · 318 Kalorien

Tomaten-Auberginen-Gratin

1 h · 191 Kalorien