Blutdruckfreundliche Rezepte

Mit wenig Salz und viel Gemüse bringen diese blutdruckfreundlichen Rezepte Abwechslung auf den Tisch. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 1.876 g Protein. 1.876 Rezepte laden dich zum Entdecken und Nachkochen ein.

Ssuk-tteok (Koreanische Beifuß-Reiskuchen)

50 min · 730 Kalorien

Gedünsteter Brokkoli

13 min · 121 Kalorien

Vollkorn-Roti

35 min · 547 Kalorien

Kartoffel-Erbsen-Curry (Aloo Matar)

55 min · 299 Kalorien

Maniok- und Kochbananen-Fufu

50 min · 446 Kalorien

Masala-Erdnüsse

25 min · 815 Kalorien

Gnocchi mit Pesto

1 h 5 min · 715 Kalorien

Teufels-Pasta

35 min · 600 Kalorien

Tofu-Bourguignon

1 h 10 min · 567 Kalorien

Tandoori-Champignons

35 min · 169 Kalorien

Loubia: Marokkanischer Bohneneintopf mit Rind

1 h 50 min · 500 Kalorien

Pasta mit Sardinen

1 h · 601 Kalorien

Sesam-Kefta

30 min · 630 Kalorien

Cremige Pilz-Tagliatelle

30 min · 648 Kalorien

Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser

17 min · 345 Kalorien

Mexikanische Kartoffeln

40 min · 233 Kalorien

Spanische Mangold-Tortilla

50 min · 422 Kalorien

Aloo Jeera

30 min · 252 Kalorien

Süßkartoffel-Bällchen (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 Kalorien

Kartoffel-Bhaji

40 min · 273 Kalorien

Pasta mit Zucchini

35 min · 624 Kalorien

Traditionelles Hirschragout

2 h 40 min · 513 Kalorien

Orecchiette mit Cime di Rapa

30 min · 665 Kalorien

Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)

12 min · 86 Kalorien