Blutdruckfreundliche Rezepte

Mit wenig Salz und viel Gemüse bringen diese blutdruckfreundlichen Rezepte Abwechslung auf den Tisch. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 120 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 1.879 g Protein. 1.879 Rezepte laden dich zum Entdecken und Nachkochen ein.

Traditioneller Hummus

15 min · 656 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Onion Bhajis

30 min · 458 Kalorien

Orientalische Fischspieße

28 min · 287 Kalorien

Traditionelles indisches Schweinecurry

1 h 50 min · 675 Kalorien

Gefülltes Kartoffel-Paratha (Aloo Paratha)

50 min · 636 Kalorien

Hausgemachte Kartoffel-Tortelli

1 h 30 min · 816 Kalorien

Spanischer Mangold mit Kichererbsen

40 min · 566 Kalorien

Neapolitanische Kartoffeln

50 min · 348 Kalorien

Auberginenkaviar

1 h · 198 Kalorien

Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen

1 h · 477 Kalorien

Französischer Chili con Carne

1 h 50 min · 695 Kalorien

Erdnussbutter

15 min · 545 Kalorien

Portugiesischer Kastanienkuchen

1 h 40 min · 522 Kalorien

Pasta mit Artischocken

35 min · 632 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 259 Kalorien

In Rotwein pochierte Pfirsiche mit feinen Gewürzen

40 min · 294 Kalorien

Salada de Atum

25 min · 770 Kalorien

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 690 Kalorien

Traditionelles Colcannon

45 min · 374 Kalorien

Pasta mit Gemüse

45 min · 576 Kalorien

Sesambällchen (Jian Dui)

55 min · 855 Kalorien

Rajma

1 h 15 min · 276 Kalorien

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 440 Kalorien