Entzündungshemmende Rezepte

Eine ausgewogene Küche setzt auf viel Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkorn statt stark verarbeiteter Lebensmittel. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal oder die Muscheln nach maritimer Art mit 356 g Protein. 356 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Portugiesische frittierte Calamari

30 min · 544 Kalorien

Plah Pao: Thailändischer Fisch in der Salzkruste

50 min · 341 Kalorien

Überbackene Jakobsmuscheln in feiner Weißweinsauce

35 min · 504 Kalorien

Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch

30 min · 863 Kalorien

Mexikanischer Reis mit Bohnen

40 min · 608 Kalorien

Sautierter Eskariol mit Knoblauch

25 min · 157 Kalorien

Tintenfisch auf andalusische Art

25 min · 767 Kalorien

Mực xào (Vietnamesische Tintenfisch-Pfanne mit Ananas und Staudensellerie)

30 min · 264 Kalorien

Baechu-namul (Blanchierter Chinakohl-Salat)

20 min · 65 Kalorien

Wolfsbarschfilet auf italienische Art

25 min · 597 Kalorien

Falafel aus dem Ofen

45 min · 325 Kalorien

Venusmuscheln nach Seemannsart

35 min · 392 Kalorien

Vollkorn-Roti

35 min · 547 Kalorien

Branzino im Ofen

45 min · 943 Kalorien

Maniok- und Kochbananen-Fufu

50 min · 446 Kalorien

Tom Yum Suppe mit Garnelen

30 min · 194 Kalorien

Fisch in Weißwein

25 min · 316 Kalorien

Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)

12 min · 86 Kalorien

Lachsmousse mit Meerrettich

33 min · 439 Kalorien

Kartoffel-Bhaji

40 min · 273 Kalorien

Orecchiette mit Cime di Rapa

30 min · 665 Kalorien

Stockfisch-Kartoffel-Puffer

1 h · 511 Kalorien

Traditionelles Chirashi Don

50 min · 759 Kalorien

Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen

45 min · 607 Kalorien