Entzündungshemmende Rezepte

Eine ausgewogene Küche setzt auf viel Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkorn statt stark verarbeiteter Lebensmittel. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal oder die Muscheln nach maritimer Art mit 356 g Protein. 356 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Stangensellerie-Salat mit Parmesan und Sardellen

15 min · 228 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Eingelegte Kapern

20 min · 11 Kalorien

Salada de Atum

25 min · 770 Kalorien

Würzige fermentierte Garnelen

20 min · 229 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 259 Kalorien

Portugiesische Sardinen-Pâté

25 min · 364 Kalorien

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 413 Kalorien

Branzino mit Zitrone

35 min · 532 Kalorien

Geröstete Süßkartoffeln

1 h 5 min · 284 Kalorien

Nộm rau muống (Vietnamesischer Wasserspinatsalat)

25 min · 241 Kalorien

Lachs-Avocado-Poke-Bowl

50 min · 702 Kalorien

Meeresfrüchte-Udon

30 min · 340 Kalorien

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 776 Kalorien

Seehecht auf römische Art

25 min · 477 Kalorien

Tabouna-Brot

1 h 45 min · 539 Kalorien

Gegrillter Fisch nach griechischer Art

30 min · 836 Kalorien

Kabeljaufilet mit Zitronenbuttersauce

25 min · 332 Kalorien

Seezunge nach normannischer Art

55 min · 635 Kalorien

Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam

15 min · 83 Kalorien

Lachs in feiner Dillrahmsauce

30 min · 388 Kalorien

Sautierte Ingwer-Garnelen

25 min · 248 Kalorien

Räucherlachs-Crostini mit Zitronen-Dill-Creme

20 min · 494 Kalorien

Seehecht in Mandelsoße

35 min · 440 Kalorien