Entzündungshemmende Rezepte

Eine ausgewogene Küche setzt auf viel Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkorn statt stark verarbeiteter Lebensmittel. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal oder die Muscheln nach maritimer Art mit 352 g Protein. 352 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Makrele mit Salsa Verde

30 min · 732 Kalorien

Cacciucco alla livornese

1 h 30 min · 855 Kalorien

Muscheln nach maritimer Art

30 min · 514 Kalorien

Griechische Kalamari Fritti

25 min · 374 Kalorien

Lachs-Nigiri

1 h · 452 Kalorien

Gegrillte kleine Seehechte

25 min · 308 Kalorien

Gegrilltes Schwertfischsteak

25 min · 416 Kalorien

Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 464 Kalorien

Saftiger Lachs aus dem Ofen

25 min · 297 Kalorien

Hundshai in Adobo-Marinade

30 min · 377 Kalorien

Spanische Meeresfrüchte-Platte vom Grill

35 min · 762 Kalorien

Meeresfrüchtesalat

1 h 35 min · 574 Kalorien

Calamari auf italienische Art

1 h · 372 Kalorien

Gegrillter Lachs mit cremiger Dillsauce

25 min · 608 Kalorien

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

30 min · 321 Kalorien

Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art

30 min · 370 Kalorien

Ofenfisch

45 min · 532 Kalorien

Handgeschnittenes Lachstatar

20 min · 341 Kalorien

Muschelgericht aus einem Topf

1 h · 1.412 Kalorien

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

1 h · 385 Kalorien

Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat

35 min · 400 Kalorien

Psari plaki, griechischer Ofenfisch

55 min · 413 Kalorien

Selbstgemachte Fischstäbchen aus dem Ofen mit grünen Bohnen

50 min · 511 Kalorien

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 83 Kalorien