Entzündungshemmende Rezepte

Eine ausgewogene Küche setzt auf viel Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkorn statt stark verarbeiteter Lebensmittel. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal oder die Muscheln nach maritimer Art mit 356 g Protein. 356 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Würzige Kreuzkümmel-Linsen-Bowl

45 min · 310 Kalorien

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 Kalorien

Cơm hến (Vietnamesischer Muschel-Reis)

1 h · 842 Kalorien

Klassische Tuna Rolls

50 min · 780 Kalorien

Thunfisch-Nigiri-Sushi

1 h · 806 Kalorien

Salat Niçoise

40 min · 510 Kalorien

Tintenfischsalat

1 h 30 min · 519 Kalorien

Karotten-Som-Tum

20 min · 289 Kalorien

Chinesische Senf-Garnelen

23 min · 237 Kalorien

Chirashi Sushi

1 h · 709 Kalorien

Tintenfisch-Kokos-Curry

45 min · 491 Kalorien

Yam Talay

25 min · 251 Kalorien

Traditionelle Spanische Paella

1 h 10 min · 1.127 Kalorien

Pasta mit cremigem Brokkoli

25 min · 631 Kalorien

Herzhafter Bulgur-Pilaw mit Paprika

40 min · 437 Kalorien

Provenzalische Oliven-Fougasse

40 min · 649 Kalorien

Fischfrittüre

35 min · 550 Kalorien

Klassisches Fisch-Blanquette vom Kabeljau

55 min · 459 Kalorien

Klassische Buchweizen-Blinis mit Lachs

1 h 30 min · 738 Kalorien

Poke Bowl mit Thunfisch

40 min · 463 Kalorien

Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen

40 min · 420 Kalorien

Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse

40 min · 498 Kalorien

Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)

30 min · 474 Kalorien

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

40 min · 466 Kalorien