Entzündungshemmende Rezepte

Eine ausgewogene Küche setzt auf viel Gemüse, Omega-3-reichen Fisch, Olivenöl und Vollkorn statt stark verarbeiteter Lebensmittel. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal oder die Muscheln nach maritimer Art mit 356 g Protein. 356 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

50 min · 513 Kalorien

Oktopus auf tunesische Art

1 h 40 min · 452 Kalorien

Baccalà-Frittelle

55 min · 674 Kalorien

Zimt-Orangen-Marmelade

1 h 30 min · 474 Kalorien

Stockfisch à Lagareiro

1 h 5 min · 1.171 Kalorien

Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch

55 min · 677 Kalorien

Griechische Zitronenkartoffeln aus dem Ofen

1 h 5 min · 506 Kalorien

Knusprige Röstkartoffeln mit Knoblauch und Rosmarin

55 min · 270 Kalorien

Frischer Obstsalat mit Limette und Minze

20 min · 180 Kalorien

Knusprige Meeresfrüchte-Päckchen

40 min · 448 Kalorien

Fisch mit klassischer Beurre Blanc

40 min · 535 Kalorien

Kross gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 479 Kalorien

Tud Mun Pla

35 min · 317 Kalorien

Sopa de Marisco – Spanische Meeresfrüchtesuppe

1 h 10 min · 635 Kalorien

Würziges Fisch-Biryani

1 h 15 min · 970 Kalorien

Pla Muek Yang

33 min · 211 Kalorien

Griechischer Oktopussalat

1 h 10 min · 457 Kalorien

Hausgemachte Lachsküchlein

45 min · 553 Kalorien

Kaviar-Sushi

1 h 5 min · 458 Kalorien

Fisch-Pasta auf spanische Art

35 min · 695 Kalorien

Meeresfrüchte-Paella

1 h 15 min · 894 Kalorien

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

13 min · 65 Kalorien

Lachs-Sushi-Bento

1 h · 502 Kalorien

Herzhafter Kichererbseneintopf

1 h · 274 Kalorien