Cholesterinsenkende Rezepte

Mit wenig gesättigten Fettsäuren und Zutaten wie Hülsenfrüchten oder Hafer lassen sich abwechslungsreiche Gerichte auf den Tisch bringen. Probiere das Vegetarische Chili mit 510 kcal oder die Knusprigen Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika mit 990 kcal. 990 Rezepte laden dich zum Stöbern und Nachkochen ein.

Gegrillte Garnelenspieße

25 min · 300 Kalorien

Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)

12 min · 83 Kalorien

Reisnudeln mit Garnelen

1 h 5 min · 519 Kalorien

Schweinefleisch Chop Suey

30 min · 325 Kalorien

Knuspriger Tofu nach chinesischer Art

35 min · 344 Kalorien

Knusprige Auberginen-Chips

35 min · 492 Kalorien

Ananas-Hähnchen

35 min · 406 Kalorien

Frische Reisnudeln (Bún tươi)

45 min · 515 Kalorien

In Knoblauch geschwenkter Spinat

15 min · 259 Kalorien

Griechische Kalamari Fritti

25 min · 374 Kalorien

Kappa Maki

1 h · 320 Kalorien

Aromatischer Minzreis

30 min · 358 Kalorien

Mandel-Cantucci

1 h · 707 Kalorien

Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta

35 min · 775 Kalorien

Gebratene Sojabohnen mit Knoblauch und Chili

18 min · 244 Kalorien

Rote-Bete-Salat mit Walnussöl

1 h · 318 Kalorien

Lachs-Nigiri

1 h · 452 Kalorien

Hausgemachtes warmes Pitabrot

25 min · 511 Kalorien

Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu

20 min · 72 Kalorien

Chinesische Kartoffelsuppe

30 min · 205 Kalorien

Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art

20 min · 213 Kalorien

Shakshuka mit Paprika und pochierten Eiern

45 min · 295 Kalorien

Fisch-Pasta auf spanische Art

35 min · 695 Kalorien

Würziger Chili-Basilikum-Tofu

30 min · 236 Kalorien