laktosefri koreanske Opskrifter

Laktosefrie koreanske opskrifter vil glæde dine smagsløg. Nyd Dubu-Jorim, en perfekt braiseret tofu, eller dampede auberginer Gaji-namul. Med 135 opskrifter er der masser at forkæle sig selv med.

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Songpyeon med sesam

501 kcal

10g

70 min

Let

Ssal-bap (Koreanske hvide ris)

710 kcal

20g

55 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Let

Suyuk: Mørt koreansk svinebryst

1424 kcal

27g

80 min

Let

Tteokbokki

911 kcal

24g

30 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Middel

Tteokguk med oksekød

873 kcal

35g

70 min

Middel

Yaksik: Sød klisterris med nødder og tørret frugt

632 kcal

10g

80 min

Middel

Yangnyeom Chicken

804 kcal

30g

50 min

Let

Yeongeun-jocha

256 kcal

4g

60 min

Middel

Yukgaejang

510 kcal

37g

120 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Yukhoe – Koreansk oksetatar

580 kcal

40g

25 min