keto franske Opskrifter

Franske opskrifter går på keto-diæt. Nyd en Hjemmelavet Mayonnaise med 391 kcal eller en Aubergine Kaviar med 198 kcal. Lammegryden med rødvin (777 kcal) viser, at keto-køkkenet kan være fyldt med smag.

Let

Klassisk blomkålsgratin med béchamel og sprød bacon

434 kcal

20g

60 min

Middel

Pied-Noir Frita

249 kcal

23g

140 min

Let

Pied-Noir Jødisk Salat

235 kcal

3g

50 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Middel

Klassisk Beef Bourguignon

876 kcal

52g

220 min

Middel

Klassisk Fransk Kalve-Blanquette

690 kcal

48g

120 min

Middel

Kanin i cremet sennepssovs

522 kcal

38g

70 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Klassisk helstegt kylling

843 kcal

68g

95 min

Middel

Lyonnaisesalat

397 kcal

19g

50 min

Let

Tomat og Aubergine Gratin

191 kcal

8g

60 min

Let

Kokos-chokolade kornbarer

84 kcal

2g

40 min

Middel

Kuller med citrus

351 kcal

27g

50 min

Let

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

394 kcal

41g

35 min

Middel

Rødvinsbraiserede lammeskanke

671 kcal

32g

170 min

Let

Cremet græskarvelouté

271 kcal

9g

55 min

Middel

Helstegt and med timian og hvidløg

809 kcal

114g

80 min

Middel

Stegt kapun med smør og friske krydderurter

484 kcal

31g

205 min

Let

Hjemmelavet pesto i morter

345 kcal

6g

17 min

Middel

Gammeldags fyldt høne i bouillon

747 kcal

83g

190 min

Middel

Klassisk lammegryde med rødvin

777 kcal

44g

145 min

Middel

Klassisk kalvefrikassé

623 kcal

46g

120 min

Middel

Kalvenyrer med sennep og fløde

516 kcal

43g

35 min

Let

Vintersalat med julesalat og blåskimmelost

416 kcal

9g

15 min