Express vegetariska recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan enkla, proteinrika vegetariska rätter passa bra, gärna med fiber och måttligt med fett. Prova Hemgjorda bönor på toast (17 g protein) eller Pocherade ägg på fullkornstoast (20 g protein). Här hittar du 22 snabba recept att välja bland.

Jordnötssmör

15 min · 545 kalorier

Wakame-sallad med tofu

15 min · 259 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 353 kalorier

Knäckebröd med ägg

12 min · 302 kalorier

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 292 kalorier

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 371 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 407 kalorier

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 331 kalorier

Fullkornstartine med färskost och rädisor

5 min · 300 kalorier

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 364 kalorier

Boterham med ägg och tomat

11 min · 347 kalorier

Proteinpannkakor på havre

13 min · 400 kalorier

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 334 kalorier

Chiapudding med hallon

5 min · 310 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Pasta med Ägg

15 min · 533 kalorier

Tartines med färskost och färska örter

15 min · 478 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 328 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier