Salmão grelhado no sal com espinafre e arroz (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 1,3 g de sal
Pratos completos anti-hipertensão
529 receitas
Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 26 g. São 529 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.
Cozido de carne com batata (Nikujaga)
40 min · 1,8 g de sal
Salmão no papel-alumínio com manteiga e ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 0,6 g de sal
Escondidinho de batata-doce com carne moída magra
1 h 3 min · 0,5 g de sal
Plukkfisk, bacalhau desfiado com batatas à norueguesa
40 min · 1,7 g de sal
Fajitas de frango na assadeira
40 min · 1,7 g de sal
Fårikål, ensopado norueguês de cordeiro com repolho
2 h 20 min · 1,6 g de sal
Quiche sem massa de legumes com salada
55 min · 1,4 g de sal
Köttbullar, almôndegas suecas com batatas e pepino
1 h · 1,7 g de sal
Ratatouille com ovos
1 h 5 min · 1,7 g de sal
Chili de peru com feijão-preto
55 min · 1,3 g de sal
Lapskaus vegetariano com lentilhas
1 h 5 min · 1,6 g de sal
Porco ao gengibre com repolho fatiado (Buta no shogayaki)
20 min · 1,2 g de sal
Carne com brócolis no wok
30 min · 1,1 g de sal
Frigideira de spätzle com legumes
45 min · 1,3 g de sal
Psari plaki, peixe assado à grega
55 min · 1,2 g de sal
Abóbora cabotiá e frango cozidos (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 1,7 g de sal
Sopa de frango dinamarquesa com bolinhas de massa (hønsekødsuppe)
1 h 15 min · 1,5 g de sal
Sopa de peixe de Bergen (bergensk fiskesuppe)
50 min · 1,9 g de sal
Laxpudding, torta sueca de salmão e batata
1 h 10 min · 1,9 g de sal
Legumes assados com feta à alemã
50 min · 1,7 g de sal
Mapo tofu caseiro (Mabo dofu)
25 min · 1,5 g de sal
Almôndegas de peru ao molho de tomate com abobrinha
55 min · 1,1 g de sal
Salada de arroz integral com atum, ovos e grão-de-bico
55 min · 0,7 g de sal