Pratos completos anti-hipertensão

Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 528 g. São 528 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 calorias

Massa à Sorrentina

40 min · 775 calorias

Ensopado de Frango

1 h 5 min · 579 calorias

Dal de feno-grego

55 min · 334 calorias

Dhal de Lentilha Vermelha com Ghee e Especiarias

35 min · 328 calorias

Chimichangas de Carne

45 min · 714 calorias

Arroz com Feijão à Mexicana

40 min · 608 calorias

Tagliatelle com Trufas Pretas

30 min · 629 calorias

Sformato de Espinafre

1 h 10 min · 415 calorias

Sopa de Feijão Caseira

1 h 5 min · 501 calorias

Gnocchi à Parisiense

45 min · 493 calorias

Macarrão com chili

50 min · 908 calorias

Chili vegetariano

1 h 20 min · 356 calorias

Moqueca de Peixe e Camarão

45 min · 607 calorias

Biryani de Camarão

50 min · 593 calorias

Crepes de Batata

35 min · 285 calorias

Chili Verde de Porco

1 h 55 min · 671 calorias

Salada Morna de Lentilha com Bacon Crocante

45 min · 516 calorias

Torta Frito Pie

1 h · 894 calorias

Sopa de macarrão

50 min · 395 calorias

Feijão com Bacon Tradicional

2 h 20 min · 350 calorias

Charuto de Repolho Clássico

2 h 15 min · 540 calorias

Panini de maçã e cheddar

50 min · 429 calorias

Tatin de Alho-Poró com Queijo Comté

55 min · 463 calorias